허리통증의자 썸네일형 리스트형 허리통증을 악화시키는 자세와 해결책 서 있는 것보다 앉아 있는 것이 쉬운 일이지만, 사실 앉아 있는 자세는 허리에 부담을 주는 경우가 많다는 사실을 알고 계세요? 그중에서도 특히 앉을 때에 허리에 부담을 주는 자세와 주지 않는 자세 및 방법에 대해 소개합니다. 허리 통증을 예방하고 개선하기 위해서도 앉는 방법을 참고해서 실천해 보는 것이 좋겠습니다. 허리에 부담은 앉아 있을 때 가장 크다 우리는 앉아 있을 때보다 서 있을 때에 가장 허리에 부담을 주고 있다고 생각하기 쉽습니다. 그러나 가장 허리에 부담을 주고 있는 것은 서있는 때가 아니라 앉아 있을 때입니다.앉아 있으면 허리가 뒤로 휘어지고 복근이 이완 때문에 상체의 무게를 허리와 엉덩이의 근육, 척추뼈와 추간판에서 지탱하게 됩니다. 이런 이유로 앉아 있을 때 허리에 많은 부하가 걸리는 .. 더보기 이전 1 다음
