발통증 썸네일형 리스트형 걷기 운동을 하면서 생긴 발바닥통증 → 족저근막염. 걷기 운동을 하면서 생긴 발바닥통증 → 족저근막염. 주부 한성자(여, 47세)씨는 6개월 전, 갑자기 늘어난 체중으로 고민하다가 매일 1시간씩 걷기 운동을 시작했습니다. 평소 운동을 전혀 하지 않았던 터라, 1주일 정도는 30분도 걷기 힘들었습니다. 꾸준히 걷다 보니 조금씩 탄력을 받아 1시간 정도는 거뜬히 걸을 수 있었습니다. 그러던 중, 어느 날부터 아침에 일어나서 첫발을 내디디면 욱신한 통증이 느껴졌습니다. 또 몇 걸음 걷다 보면 괜찮아져 대수롭지 않게 여겼습니다. 그러나 통증은 반복적으로 느껴졌고, 찌릿찌릿한 발바닥 통증 때문에 제대로 걷기 힘들었습니다. 아침 기상 때뿐만 아니라 조금 오래 서있거나 걸을 때, 앉았다가 일어날 때 발바닥을 찌르는 듯한 통증으로 일상생활이 불편했습니다. 쿠션감 있는 .. 더보기 평발의 또 다른 아픔 ‘족저근막염’ 치료법은?? 예전에 축구선수 박지성 선수가 평발이라는 고백을 하며 화제가 되었는데요. 평발은 여러 가지로 정상인에 비해 불편함이 많습니다. 달릴 때도 속도가 잘 나지 않고 정상인보다 족저근막염의 가능성도 더 높구요 족저근막염은 족저근막에 비정상적인 부하가 가해질 때 염증이 발생하는데요. 평발일 경우 발바닥의 아치가 정상보다 낮아 그만큼 압력이 많이 가해져서 족저근막염이 발생합니다. 이밖에도 발바닥에 무리를 가하는 운동이나 장시간 걸었을 때 발병할 확률이 높아집니다. 족저근막염의 대표적인 증상은 아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 느껴지는 심한 통증입니다. 그러나 이런 통증이 없다고 해서 족저근막염이 아니라고 단정지을 순 없습니다. 통증은 주로 발꿈치 안쪽에서 발생하고 발뒤꿈치뼈 전내측 종골 결절 부위를 누르면 통증이 .. 더보기 족저근막염, 찌릿찌릿한 발뒤꿈치 통증. 타는 듯한 발통증에는 어떤치료가 가능할까? 족저근막염 완치 가능할까? 족저근막염 발뒤꿈치 찌릿찌릿한 통증 때문에 걷기가 불편하다면? 어느날 부터 인가 발뒤꿈치가 아파 걷기가 힘들어 진 최씨는 아침에 일어나기가 두려워졌습니다. 아침에 더 심해지는 통증때문인데요.. 조금 움직이고 나면 활동할 수는 있을 정도로 괜찮아 지는 듯 하다가도 오래 걸을 수는 없어 치료가 필요한 상황이었습니다. 족저근막염은? 발 뒤꿈치 뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 나오는 섬유띠가 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며 이처럼 체중이 실린 발은 보행시 중요한 역할을 하는 부위인 족저근막이 반복적으로 미세한 손상을 입게 되어 생기게 된것입니다. 족저근막염은 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 생기고 염증이 발생하게 된 것으로 이라고 하는데 발뒤꿈치 통증의 대표적인 원인이 됩니다. 충분히 휴식을 취하면 90%정.. 더보기 이전 1 다음
