#퇴행성디스크 썸네일형 리스트형 허리디스크 치료를 위한 3가지 조언 허리디스크는 암, 고혈압에 이어 가장 무서워하는 질병 3위라고 합니다. 아무래도 허리디스크에 걸리면 생활이 불편하고 완치가 어려워 앞으로 고생을 할 것이라는 예감 때문에 환자들이 허리디스크를 두려워하는 것으로 추측됩니다. 또 허리디스크 판정을 받으면 수술을 해야 하나, 말아야 하나를 놓고 고민을 하는 등 많은 분들이 허리디스크로 인한 정신적 스트레스를 호소하곤 합니다. 하지만 허리디스크는 알려진 만큼 그렇게 흔한 병도, 위험한 병도 아닙니다. 전문의 장형석 박사(장형석한의원 척추관절센터 원장)는 “자신에게 맞는 치료법을 신중하게 선택하여 치료한다면 합병증이나 재발의 위험 없이 얼마든지 일상생활로 복귀가 가능하다”고 조언했습니다. 오늘은 장형석 박사의 도움말로 허리디스크를 치료하는데 있어 필요한 원칙과 3.. 더보기 디스크는 운동으로 먹고산다! [허리디스크/목디스크/퇴행성디스크] 디스크는 운동으로 먹고산다! 『건강한 사람들의 비활동성이 주는 영향에 대해 연구자들의 평가가 새롭게 나왔다. 사무직 근로자들에게 전반적으로 퍼져있는 근육의 최소 사용은 흡연만큼이나 해롭다는 것이다. 육체적으로 게으른 사람들의 사망률은 활동적인 사람들과 비교했을 때 3분의 1이나 높다. 나이 든 사람의 경우 매일 1.6킬로미터를 덜 걷는 사람은 같은 연령의 사람과 비교했을 때, 평소에는 동일한 확률이지만 7년 먼저 무덤으로 간다. 그러므로 지구촌의 모든 사람에게 적용되는 공식은 “체계적으로 육체활동을 하고 몸에 부하 자극을 주는 사람은 건강에 효과가 있는 긍정적인 적응과정이 형성된다.”라는 것이다. 이것은 본대학과 쾰른체육대학의 의사로 있는 하인츠 메힐링의 말이다.』 자, 이래도 운동을 하지 않겠는가? 간.. 더보기 담배는 디스크를 악화시키는가? [허리디스크/목디스크/퇴행성디스크] 척추는 니코틴을 싫어한다! 가장 먼저 중요한 것은 금연 습관이다. 왜냐하면 흡연은 우리 건강은 물론 허리디스크 발생을 높이는 위험요소로 꼽히는 탓이다. 담배의 니코틴 성분은 말초 혈관을 수축해 추간판 안팎으로 들고 나가는 영양분과 대사물의 이동을 방해한다. 이에 따라 추간판의 퇴행성 변화를 촉진할 뿐 아니라 허리 주변부 근력를 약화시키고 지구력 감소로 인해 통증에 대처하는 능력도 줄어들게 한다. 흡연으로 인한 만성적인 기침은 복부와 디스크의 압력을 갑자기 증가시키는 원인이 되기도 한다. 실제 미국 미니애폴리스 헤네핀 카운티 병원 정형외과 제르피 딕박사의 조사에 따르면 원래 담배를 피우지 않은 사람이나 수술 뒤 금연한 사람의 수술 성공률은 86%인 데 비해 계속 흡연한 사람의 성공률은 58%에 그쳤다고 한.. 더보기 허리디스크엔 커피를 줄이세요! [ 장형석한의원 척추관절센터 ] 허리디스크 때문에 고생하시는 분들~ 커피를 줄여주세요 디스크 판정을 받으셨다면 커피를 줄이는 것이 좋습니다. 왜냐하면 커피가 뼈에 좋은 영향을 주기 보다는 악영향을 미치기 때문인데요, 커피에 들어있는 카페인 성분은 뼈의 칼슘흡수를 방해하여 디스크치료에 좋지 않은 영향을 미칩니다. [장형석한의원 척추관절센터] 장형석원장님은 '인산염' 이라는 성분이 커피에 들어 있어 뼈속의 칼슘을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 하기 때문에 주의해야 한다고 말씀주셨어요. 허리디스크 뿐만 아니라 골다공증 환자들에게 있어 커피는 독극물과 다름없지요. 디스크의 위치는 뼈와 뼈 사이 인 만큼 디스크는 뼈 건강과 매우 밀접한 관계에 있습니다. 척추뼈에 이상이 생기면 영향을 받을 수 밖에 없기 때문에 뼈 관련 질환을 앓고 계시다면 커피는.. 더보기 이전 1 다음
