[허리디스크치료] 허리디스크 원인과 유발요인

 

 

 

 

 

안녕하세요. 허리디스크치료 장형석한의원입니다.

 

네 발 동물들의 골격은 거의 인간의 척추와 비슷합니다. 다만 수평적인 자세로 몸의 체중을 네 다리로 분산하기 때문에 허리의 과부하 등 척추를 압박하지 않습니다.

그러나 직립보행을 하는 인간은 다릅니다. 몸무게가 척추의 축과 동일한 방향으로 압박을 가합니다. 허리를 꼿꼿이 세우고 두 다리로 걷는 인간의 체중은 일단 허리에 실렸다가 다리로 지탱됩니다. 실로 허리는 크기도 크고 운동량도 가장 많아 몸을 움직일 때 가장 많이 힘이 실리는 곳이며 잘못된 자세나 생활 습관 등으로 치명적인 영향을 받기 쉬운 부위입니다. 허리디스크를 비롯한 모든 종류의 허리 병은 인간만이 앓는다는 것을 감안하면 허리디스크는 직립보행 인간의 숙명적인 비극이라고 할 수 있습니다.

인간의 척추는 인생의 3분의 2나 되는 긴 시간 동안 꼿꼿하게 서 있게 됩니다. 그 시간 동안 척추 뼈 사이에 위치한 부드러운 디스크들도 상체의 모든 무게와 압박을 견뎌내야 합니다. 비만 인구가 늘고, 앉아 생활하는 시간이 많아지면서 허리디스크치료는 점점 더 고통을 겪습니다.

 

 

 

 

 

 

 

교통사고나 추락 같은 특별한 경우를 제외하면, 허리디스크치료 장형석한의원에서 말하는 허리를 망치는 요인은 주로 좋지 않은 자세나 생활습관들입니다. 디스크 질환에 '생활습관 병'이란 별칭이 따라다니는 것은 바로 이 때문입니다. 불량한 자세나 나쁜 습관으로 인한 스트레스가 오랜 시간 일부 디스크에 집중적으로 가해지면 허리는 점점 약해집니다. 디스크가 심하게 밀려 오랫동안 스트레스를 받게 되면 붓고 찢겨진 섬유테가 신경을 압박하여 통증이 심해지는 허리 디스크를 유발합니다.

디스크는 어느 한 순간에 생기는 질병이 아닙니다. 인간이 직립보행을 하도록 진화되면서 허리 병을 앓게 되었다고는 하지만, 평생토록 허리를 부여잡고 골골거리는 사람이 있는가 하면 일생동안 아무 문제없이 건강하게 사는 사람도 있습니다. 허리디스크치료 장형석한의원에서 말하는 것은 곧 허리디스크가 개인의 생활습관에 의해 좌우된다는 뜻입니다.

 

 

 

 

 

허리디스크 원인과 유발요인

 

 

■ 잘못된 자세

허리디스크를 일으키는 가장 흔하고도 중요한 원인은 잘못된 자세와 습관에 있습니다. 보통 자세는 한 번 취하고 마는 것이 아니라 지속적으로 같은 패턴을 반복하게 되므로 잘못된 요소가 누적되다보면 언젠가는 탈이 나기 때문입니다. 허리디스크치료 장형석한의원에서 말하는 허리디스크의 유발요인은 구부정한 자세로 서있거나 나쁜 자세로 앉아 있는 등 척추의 S라인을 붕괴하는 자세 등이 모두 이에 해당합니다.

 

 

■ 운동부족

 

근육이나 뼈는 쓸수록 더욱 단련되어 강해지는 반면, 반대로 쓰지 않고 방치하면 차차 약해집니다. 디스크는 혈관이 없는 무혈조직이기 때문에 자체적으로 산소와 영향 공급을 받을 수가 없습니다. 따라서 지속적인 운동을 통해 디스크에 산소와 영양을 공급해 주어야만 합니다. 그런데 현대인들은 과거에 비해 활동량이 줄어들었으며, 앉아서 생활하는 시간이 길다보니 허리에 압박과 부담만 커지고 있는 형국입니다. 컴퓨터 사용향이 월등히 많아진 어린이나 청소년들에게서 디스크 발병률이 높아진 것 또한 이와 무관하지 않습니다 .

 

 

■ 허리를 혹사시키는 것

 

척추를 쓰는 것이 허리건강에 도움이 되는 것은 맞지만 운동과 노동을 구별할 필요는 있습니다. 운동은 자신의 몸 상태에 맞춰 단련하는 것이지만 노동은 순전히 일을 하기 위해 힘을 쓰는 것이기 때문입니다. 무거운 것을 번쩍번쩍 들어 올리거나 무거운 것을 머리에 이고 운반하는 것 등이 이에 해당합니다. 이것은 적당한 무게의 운동기구를 들어 올렸다가 내리는 것과는 차원이 다릅니다. 사람이 버틸 수 있는 하중이라는 것이 있는데 이를 무시한 채 무리하게 물건을 드는 것은 허리를 망가뜨리는 주범이 되기 때문입니다.

 

 

■ 과도한 스트레스와 비만

 

누구나 크고 작은 스트레스를 갖고 살지만 현대인의 스트레스는 말로 표현할 수 없습니다. 허리디스크치료 장형석한의원에 말하는 스트레스는 위장장애와 고혈압 등 숱한 병을 일으키는데 허리디스크라고 예외는 아닙니다. 직장인과 수험생들이 이따금 요통이나 어깨 결림을 호소하는데 나쁜 자세와 더불어 스트레스가 원인인 경우가 부지기수입니다. 쉽게 헤어 나올 수 없는 스트레스 수렁에 빠져있는 현대인에게 허리디스크 유발이 그만큼 쉬운 까닭입니다.

비만도 스트레스 못지 않게 허리건강에 좋지 않습니다. 실제로 여러 연구기관의 조사에 따르면 비만인 사람의 디스크 발병률이 그렇지 않은 사람에 비해 월등히 높다고 합니다. 또한 어릴 때 비만이었던 아동들은 커서 디스크 질환에 노출될 위험이 크다는 보고도 있습니다.

척추는 몸을 지탱하는 중요한 기능을 하고 있는 만큼 체중이 많이 나갈수록 당연히 척추가 받을 부담 역시 커지게 되고 디스크에 쉽게 무리가 오는 환경이 조성될 수밖에 없는 까닭입니다.

 

허리디스크치료 장형석한의원에서 말하는 척추건강을 지키는 방법은 적정한 체중 관리에 유의하는 것입니다. 표준 체중에서 1g씩 늘어날 때마다 허리건강의 위험수치가 그만큼 올라간다는 사실을 잊어서는 안됩니다.

 

 

■ 그 밖에 디스크를 유발시키는 요인

 

뼈의 튼튼한 정도나 허리 병의 유무를 들 수 있습니다. 아울러 과로와 흡연, 과음, 커피, 등도 요통을 부르는 현대인들의 생활 습관도 문제로 지적됩니다. 습관적으로 하는 과도한 흡연은 담배의 일산화탄소가 척추의 혈액순환을 방해하여 디스크의 변성을 가져올 뿐만 아니라 뼈로 가는 무기질의 흡수를 방해해 척추의 퇴행성을 촉진합니다. 술과 커피도 뼈에서 칼슘을 빠져나가게 하므로 디스크나 인대 등이 손상당하기 쉬운 상태를 조성한다고 허리디스크치료 장형석한의원에서는 말하고 있습니다.

 

 

 

 

이상으로 허리디스크치료 장형석한의원에서 알려드리는 허리디스크 원인과 유발요인이였습니다.

 

 

 

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