허리디스크엔 커피를 줄이세요!

허리디스크엔 커피를 줄이세요!

허리디스크 때문에 고생하시는 분들~

커피를 줄여주세요. 

디스크 판정을 받으셨다면 커피를 줄이는 것이 좋습니다. 

커피가 뼈에 좋은 영향을 주기 보다는 악영향을 미치기 때문인데요, 커피에 들어있는 카페인 성분은 뼈의 칼슘흡수를 방해하여 디스크치료에 좋지 않은 영향을 미칩니다.

 

[장형석한의원 척추관절센터] 장형석원장님은 '인산염' 이라는 성분이 커피에 들어 있어 뼈속의 칼슘을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 하기 때문에 주의해야합니다. 

허리디스크 뿐만 아니라 골다공증 환자들에게 있어 커피는 독극물과 다름없지요. 

디스크의 위치는 뼈와 뼈 사이 인 만큼 디스크는 뼈 건강과 매우 밀접한 관계에 있습니다. 

척추뼈에 이상이 생기면 영향을 받을 수 밖에 없기 때문에 뼈 관련 질환을 앓고 계시다면 커피는 가급적 드시지 않는 것이 좋겠습니다.

하지만 평소 커피를 즐기는 분들이라면, 커피를 못드시게 되면 이것에 따른 스트레스 유발이 될 수 있으므로 조절이 필요합니다.

커피의 양을 조절합시다

하루 300mg이상의 카페인은 뼈 건강에 치명적입니다.

- 원두커피 기준으로 3잔 정도 드시고, 커피를 자주 드시는 분들이라면 카페인을 뺀 디카페인(decaffein) 추천합니다.

 모두모두 뼈 건강을 지켜, 건강한 생활하도록 합시다^^!