일자목의 원인 4가지

어깨 결림이나 목 통증의 원인이 될 수도 있다는 일자목은 도대체 어떠한 원인으로 일어나는 것일까요? 이번에는 일자목의 원인에 대해 알아보겠습니다.

일자목의 원인 4가지

일자목은 방사선 사진에서 목뼈(경추)가 본래 가지고 있는 곡선(생리적 만곡)이 없어져 버린 상태를 의미합니다. 정상적인 목의 곡선이 없어지는 것으로, 무거운 머리를 지탱하는 목 근육과 등 근육에 과도한 부담이 가 목의 통증이나 어깨 결림, 손의 저림이나 두통,불면증, 집중력저하 등의 증상을 일으킬 수 있습니다.

◀ 나쁜 자세로 오래 앉아 있는 습관

오래 앉아서 생활하는 현대인들은 척추, 골반과 하체 근육이 약해지면서 척추가 가지고 있는 생리적 곡선을 상실하는 경우가 많습니다. 본래 척추의 생리적 곡선은 S 자형으로 구부러진 상태인데 이 상태가 나빠지면 새우등처럼 C 자형 곡선으로 변형이 됩니다. C 자형의 척추가 되면 머리 앞으로 돌출되는 자세가 되는데 이것을 '일자목' 이라고 부릅니다.  

◀ 컴퓨나, 스마트폰의 장기간 사용

컴퓨터 모니터나 스마트폰을 오랜 시간 사용하면 흔히 고개를 몸 앞으로 내미는 자세가 됩니다. 또한 머리가 아래를 향하는 동작을 계속하게 되면 목과 등의 근육에 과도한 부하가 걸리면서 일자목의 원인이 됩니다.

◀ 추간판 변성

추간판(디스크)은 목뼈 사이에서 쿠션과 같은 역할을 하는 것입니다. 무리를 자주 하면 추간판에 변성을 가져와 쿠션 작용이 감소하게 됩니다. 이로 인해 일자목이 될 수 있습니다. 또한 추간판 변성 후에 추간판 내부에서 수핵이 탈출하는 목디스크로 진행된 경우에는 목뼈가 심하게 경직되면서 일자목 형태로 변형이 됩니다.

◀ 사고에 의한 것

외상이나 교통사고 등으로 목을 다치게 되면 일자목의 원인이 될 수도 있습니다.

일자목은 그 상태 자체로도 목에 자주 통증을 일으킬 수 있으므로 치료가 필요합니다. 또한 목디스크를 포함한 다른 질환이 내포되어 있을 때도 일자목이 수반되기 때문에 통증이 지속되는 경우에는 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.