허리찜질방법 썸네일형 리스트형 허리통증에 필요한 허리찜질.. 뜨거운찜질(온찜질)? 차가운찜질(냉찜질)? 어떤 것이 효과적일까. 허리찜질에 좋은 방법 허리나 목이 결리시는 분들은 주로 찜질을 어떻게 하시나요? 흔히 뜨거운 찜질, 차가운 찜질 혼란스럽다고 하십니다. 그럼 전문의 장형석박사(장형석한의원 척추관절센터 원장)님의 말을 들어볼까요? 냉찜질: 차가운찜질은 손상된 인대와 건 부위 혈류 저하로 불완전한 치유의 가능성을 높여 재손상과 통증만성화를 증가시킬 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다. 따라서 심한 외상을 제외한 대부분의 허리통증, 요통에는 온찜질(뜨거운찜질)을 하는 것이 바람직합니다. 왜냐하면 온찜질(따뜻한 찜질)을 하면 통증 부위 혈류량이 증가되고 근육을 이완시켜 근육통을 해소하는 데 아주 큰 도움이 되기 때문입니다. 온 찜질 어떻게 하는 게 좋을까? 온 찜질은 주로 핫팩을 이용하는 게 일반적이죠. 하지만 핫팩이 없을 경우에는 1. 끓는 물에.. 더보기 이전 1 다음
