허리찜질 썸네일형 리스트형 허리통증에 좋은 찜질법은? 허리통증에 좋은 찜질법은? 허리나 목이 결리는 것 같을 때 흔히 뜨거운 찜질팩을 이용해서 찜질을 많이 하는데요. 어떤 분들은 냉찜질이 좋다고 아이스팩을 이용해서 냉찜질을 하시는 분들도 있으시다고 합니다. 또 일부 병원에서는 “냉찜질은 급성 요통, 온찜질은 만성 요통에 유용하다”면서 통증에 따라 찜질법을 정하기도 하는데요. 이에 대해 전문의 장형석 박사(장형석한의원 척추관절센터 원장)는 "일반적으로 냉찜질은 혈관이 터지거나 심한 외상, 인대나 근육의 심한 파열로 혈관이 손상돼 붓고 열나고 아플 때 쓰인다"며 "그러나 이런 경우가 아니라면 대부분 온찜질을 해도 무방하다"고 설명했습니다. 로스 하우저(Ross A. Hauser)가 ‘PROLO YOUR PAIN AWAY’를 통해 지적한 것처럼 냉찜질을 포함한 .. 더보기 허리통증에 좋은 찜질법은? 허리나 목이 결리는 것 같을 때 흔히 뜨거운 찜질팩을 이용해서 찜질을 많이 하는데요. 어떤 분들은 냉찜질이 좋다고 아이스팩을 이용해서 냉찜질을 하시는 분들도 있으시다고 합니다. 또 일부 병원에서는 “냉찜질은 급성 요통, 온찜질은 만성 요통에 유용하다”면서 통증에 따라 찜질법을 정하기도 하는데요. 이에 대해 전문의 장형석 박사(장형석한의원 척추관절센터 원장)는 "일반적으로 냉찜질은 혈관이 터지거나 심한 외상, 인대나 근육의 심한 파열로 혈관이 손상돼 붓고 열나고 아플 때 쓰인다"며 "그러나 이런 경우가 아니라면 대부분 온찜질을 해도 무방하다"고 설명했습니다. 로스 하우저(Ross A. Hauser)가 ‘PROLO YOUR PAIN AWAY’를 통해 지적한 것처럼 냉찜질을 포함한 한랭치료는 손상된 인대와 건.. 더보기 허리통증(요통)에 좋은 찜질이나 물리요법 [허리통증치료] 허리통증(요통)에 좋은 찜질이나 물리요법 Q : 잦은 허리통증으로 고생하는 50대 주부입니다. 이런 저를 보고 이웃들이 이러저런 비방을 알려주는데 간혹 서로 상반되는 것이 있습니다. 혹자는 허리통증에는 냉찜질이 좋다고 하기도 하고 혹자는 온찜질이 좋다고 합니다. 밤낮없이 계속되는 허리통증을 덜 수 있는 간단한 물리요법이 있다면 알려주셨으면 고맙겠습니다. 허리통증을 완화시키는 찜질 방법은그 증상에 따라 다르게 적용되어야 한다. A : 허리통증에 냉찜질과 온찜질이 도움이 된다는 말은 모두 맞습니다. 다만 허리통증이 급성이냐 만성이냐에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 전자는 급성 요통에 도움이 되며 후자는 만성 요통에 매우 유용하다고 할 수 있습니다. 가령 갑작스레 찾아온 허리통증은 얼음찜질로 가라앉힐 수 .. 더보기 허리통증에 필요한 허리찜질.. 뜨거운찜질(온찜질)? 차가운찜질(냉찜질)? 어떤 것이 효과적일까. 허리찜질에 좋은 방법 허리나 목이 결리시는 분들은 주로 찜질을 어떻게 하시나요? 흔히 뜨거운 찜질, 차가운 찜질 혼란스럽다고 하십니다. 그럼 전문의 장형석박사(장형석한의원 척추관절센터 원장)님의 말을 들어볼까요? 냉찜질: 차가운찜질은 손상된 인대와 건 부위 혈류 저하로 불완전한 치유의 가능성을 높여 재손상과 통증만성화를 증가시킬 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다. 따라서 심한 외상을 제외한 대부분의 허리통증, 요통에는 온찜질(뜨거운찜질)을 하는 것이 바람직합니다. 왜냐하면 온찜질(따뜻한 찜질)을 하면 통증 부위 혈류량이 증가되고 근육을 이완시켜 근육통을 해소하는 데 아주 큰 도움이 되기 때문입니다. 온 찜질 어떻게 하는 게 좋을까? 온 찜질은 주로 핫팩을 이용하는 게 일반적이죠. 하지만 핫팩이 없을 경우에는 1. 끓는 물에.. 더보기 이전 1 다음
