허리디스크에좋은음식 썸네일형 리스트형 제대로 먹어야 허리디스크를 고친다. 제대로 먹어야 허리디스크를 고친다. 어른들이 “밥이 보약이다”라고 말씀하시는 걸 들어본 적 있으시죠? 그만큼 영양가있고 균형있는 식사는 우리 몸과 건강에 중요한 영향을 미친다는 뜻일 겁니다. 허리디스크 역시 건강하고 규칙적인 식사가 필수인데요. 허리디스크도 고혈압, 당뇨, 심장질환만큼 식이요법이 매우 중요하답니다. 그럼 어떤 음식을 먹어야 허리디스크의 치료와 예방에 도움을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 우선 모든 식사의 기본은 과식, 편식하지 않고 영양적으로 균형잡힌 식사를 하는 것이겠죠. 특히 허리디스크와 같은 척추질환 환자들은 체중이 증가하지 않도록 매 식단에 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 전문의 장형석 박사(장형석한의원 척추관절센터 원장)는 “척추질환 환자들은 대부분 통증 등에 의해 운동량이 제한된.. 더보기 제대로 먹어야 허리디스크를 고친다 어른들이 “밥이 보약이다”라고 말씀하시는 걸 들어본 적 있으시죠? 그만큼 영양가있고 균형있는 식사는 우리 몸과 건강에 중요한 영향을 미친다는 뜻일 겁니다. 허리디스크 역시 건강하고 규칙적인 식사가 필수인데요. 허리디스크도 고혈압, 당뇨, 심장질환만큼 식이요법이 매우 중요하답니다. 그럼 어떤 음식을 먹어야 허리디스크의 치료와 예방에 도움을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 우선 모든 식사의 기본은 과식, 편식하지 않고 영양적으로 균형잡힌 식사를 하는 것이겠죠. 특히 허리디스크와 같은 척추질환 환자들은 체중이 증가하지 않도록 매 식단에 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 전문의 장형석 박사(장형석한의원 척추관절센터 원장)는 “척추질환 환자들은 대부분 통증 등에 의해 운동량이 제한된 상태이기 때문에, 자칫 체중이 쉽게.. 더보기 허리통증과 허리디스크 치료에 어떤 음식이 좋을까. [허리디스크에 좋은 음식(차)] [허리통증과 허리디스크에 좋은 음식. 차] 허리디스크와 허리통증을 완화시킬 수 있는 차는 어떤 것이 있을까요? 디스크와 척추질환에 좋은 차를 소개합니다! 근육통, 요통에 좋은 모과차 모과는 평활근의 긴장을 완화시켜 주기 때문에 진통효과를 볼 수 있습니다. 따라서 허리병과 근육통에 좋은 차로 알려져 있으며 근육경련, 진정, 소염 효과도 함께 볼 수 있습니다. 또한 조혈기능도 있어 철분을 흡수한답니다. 모과차 이렇게 만드세요! 모과차는 생 모과를 껍질을 벗기지 않은 채 썰어 물을 붓고 끓인 다음 걸러냅니다. 차를 마실 때는 흑설탕을 넣어 수시도 드시면 되는데 환절기에 모과차는 목감기예방 뿐만아니라 허리통증완화에도 도움이 되기 때문에 자주 드시면 좋습니다. 퇴행성 요통에 좋은 오가피차 오가피차는 허리가 잘 굽.. 더보기 이전 1 다음
