허리디스크스트레칭 썸네일형 리스트형 허리디스크 치료에 요가해도 괜찮을까? 허리디스크 치료에 요가해도 괜찮을까? 허리디스크 치료를 받고 있는 김지희(28) 씨는 꾸준한 운동과 함께 허리 치료를 받는 것이 허리디스크에 도움이 된다는 조언을 들었습니다. 주변에 허리 통증 때문에 고민인 친구 말을 들어보니 걷기와 수영이 좋다고 하는데 지희 씨는 그런 운동에는 관심이 없다고 합니다. 평소 요가와 스트레칭을 즐겨 해서, 이번에도 허리 치료를 하면서 운동으로 요가를 같이 할 계획이라고 합니다. 그런데 허리디스크일 때 요가를 해도 괜찮은 건가요? 오늘 그 궁금증에 대해서 말씀드리겠습니다. 요가란, 명상 + 호흡 + 스트레칭 등이 결합된 심신수련방법이라고 알려져 있습니다. 건강한 삶과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 현대인들에게 하나의 수련법이자 운동법으로 자리를 잡고 있습니다. 특히 요과를 .. 더보기 이전 1 다음
