재생고 썸네일형 리스트형 가벼운 운동 후 발목이 아프다면- 아킬레스건염 해마다 조금씩 불어나는 체중으로 고민이던 직장인 진모 씨(여, 32세)는 올해 목표를 다이어트로 계획했습니다. 1월부터 평소보다 적게 먹고 퇴근 후에는 1시간씩 운동하기로 결심했죠. 한 달 이상을 열심히 했고 몰라보게 날렵한 턱 선과 호리호리한 몸매를 찾기 시작했습니다. 그런데 발목만큼은 아니었습니다. 언제부터인가 시큰거리며 아파오더니 약간 부은 것 같고 걸을 때도 불편했습니다. 무리하게 러닝머신에서 뛰어서 그런가 싶어 한동안 운동을 쉬었다가 다시 하면 통증으로 걷기 어려울 때도 생겼습니다. 고민 끝에 병원을 찾았는데 아킬레스건염으로 진단받고 운동은 당분간 쉬라고 했습니다. 진모 씨처럼 운동량을 갑자기 늘리거나 준비운동 없이 운동을 시작한 경우, 그리고 운동하는 곳의 바닥이 딱딱할 때 뒤 발목에 통증이 .. 더보기 아킬레스건염의 원인, 증상 및 치료법 아킬레스건염의 원인은? 아킬레스건염은 아킬레스건 자체가 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 아킬레스건염이 되면 종아리 아랫부분과 발뒤꿈치의 뒤에 통증이 나타납니다. 아킬레스건은 종아리 근육을 뒤꿈치 뼈에 연결하는 역할을 하고 있는데, 종아리 근육이 수축하면 아킬레스건이 당겨지게 됩니다. 그로 인해 아킬레스건에 부담을 주어 염증을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 달리는 운동과 계단을 오르내리는 운동을 하는 사람에게 흔히 볼 수 있는 질환입니다. 운동 후 충분한 휴식으로 무리된 다리와 아킬레스건을 풀어주어야 하는데 그렇지 못하면 염증을 일으킬 수 있습니다. 무리한 운동 외에도 노화가 원인이 되어 아킬레스건염을 발생시키고 있다는 것도 지적되고 있습니다. 아킬레스건 조직에는 콜라겐이 포함되어 있는데, 이 콜라겐.. 더보기 척추, 관절치료제 재생고는? 척추, 관절치료제 재생고는? 척추, 관절 부위로 혈액 순환을 돕고 염증을 가라앉혀 주는 여러가지 천연한 약제로 만든 환약입니다. ① 손상된 인대, 힘줄의 강화 및 재생을 유도에 도움이 됩니다. ② 콜라겐 생성을 촉진하여 손상된 근막을 강화하고 재생을 유도합니다. ③ 섬유아세포의 생성을 촉진하여 조직 재생을 유도합니다. 인대질환, 힘줄질환, 척추디스크질환, 관절질환 등을 치료하는데 효과가 좋습니다. 더보기 테니스 엘보의 원인, 증상 및 치료 테니스 엘보란?팔꿈치의 외측에 보면 다소 튀어나온 뼈가 있는데 이 부위를 외상과라고 합니다. 이 외상과 부위에 통증이 발생한 것을 외상과염 또는 테니스 엘보라고 합니다.30~60세 연령에 흔하고, 그중에서도 40대의 발생률이 가장 높습니다.주로 반복적으로 팔을 사용하는 경우에 자주 발생합니다. 또는 직접적으로 외상과 부위를 부딪혀서 발생되기도 합니다. 테니스, 골프 등의 운동을 하는 경우에 잘 생기지만 가정주부와 같이 팔을 많이 사용하거나 나사를 돌리고 벽에 페인트를 칠하는 도장공 같은 직업군에서도 빈번히 발생합니다. 테니스 엘보의 증상주로 외상과 주위와 외상과와 가까운 팔의 근육 부위에서 통증이 나타납니다. 주먹을 쥐는 동작에서도 통증이 생길 수 있고 가방이나 물건을 들고 있을 때도 통증을 느낍니다.증.. 더보기 아킬레스건염의 원인, 증상 및 치료법 아킬레스건염의 원인, 증상 및 치료법 ● 아킬레스건염의 원인은? 아킬레스건염은 아킬레스건 자체가 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 아킬레스건염이 되면 종아리 아랫부분과 발뒤꿈치의 뒤에 통증이 나타납니다. 아킬레스건은 종아리 근육을 뒤꿈치 뼈에 연결하는 역할을 하고 있는데, 종아리 근육이 수축하면 아킬레스건이 당겨지게 됩니다. 그로 인해 아킬레스건에 부담을 주어 염증을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 달리는 운동과 계단을 오르내리는 운동을 하는 사람에게 흔히 볼 수 있는 질환입니다. 운동 후 충분한 휴식으로 무리된 다리와 아킬레스건을 풀어주어야 하는데 그렇지 못하면 염증을 일으킬 수 있습니다. 무리한 운동 외에도 노화가 원인이 되어 아킬레스건염을 발생시키고 있다는 것도 지적되고 있습니다. 아킬레스건 조직.. 더보기 테니스 엘보의 원인, 증상 및 치료 테니스 엘보의 원인, 증상 및 치료 ※ 테니스 엘보란?팔꿈치의 외측에 보면 다소 튀어나온 뼈가 있는데 이 부위를 외상과라고 합니다. 이 외상과 부위에 통증이 발생한 것을 외상과염 또는 테니스 엘보라고 합니다. 30~60세 연령에 흔하고, 그중에서도 40대의 발생률이 가장 높습니다. 주로 반복적으로 팔을 사용하는 경우에 자주 발생합니다. 또는 직접적으로 외상과 부위를 부딪혀서 발생되기도 합니다. 테니스, 골프 등의 운동을 하는 경우에 잘 생기지만 가정주부로 팔을 많이 사용하는 경우와 나사를 돌리고 벽에 페이트를 칠하는 직업을 가진 경우에도 잘 발생합니다. ※ 테니스 엘보의 증상은?주로 외상과 주위와 외상과와 가까운 팔의 근육 부위에서 통증이 나타납니다. 주먹을 쥐는 동작에서도 통증이 생길 수 있고 가방이나.. 더보기 이전 1 다음
