손가락건초염예방 썸네일형 리스트형 스마트폰 건초염을 예방하는 방법 건초염이란? 건초는 힘줄을 싸고 있으면서 힘줄이 원활하게 움직일 수 있도록 도움을 주고 있습니다. 그러나 힘줄이 어떤 원인으로 붓고 굵어지게 되면 건초와 마찰이 일어나게 되는데 이것을 건초염이라고 합니다. 건초염은 손을 과도하게 사용 해 생기는 경우가 많은데 최근 스마트폰 사용으로 손에 자주 발생해 병원을 찾는 분들이 많아졌습니다. 스마트폰 사용으로 손가락 관절이나 손목에 발생하는 건초염을 예방하기 위한 방법에 대해서 설명드리겠습니다. 1. 스마트폰 사용 줄이자손에 생기는 건초염은 대부분 손의 과사용으로 발생하기 때문에 먼저 스마트폰의 사용 자체를 줄이는 것이 가장 중요합니다. 손목과 손가락를 자주 사용하면서 발생하므로 손목을 구부리고 펴는 동작을 피하고, 손가락을 반복적으로 움직이는 행위를 안하는게 좋.. 더보기 스마트폰 건초염을 예방하는 방법 스마트폰 건초염을 예방하는 방법건초는 힘줄을 싸고 있으면서 힘줄이 원활하게 움직일 수 있도록 도움을 주고 있습니다. 그러나 힘줄이 어떤 원인으로 붓고 굵어지게 되면 건초와 마찰이 일어나게 되는데 이것을 건초염이라고 합니다.최근 손에 건초염이 발생해서 병원을 찾는 분들이 많아졌습니다. 손에 발생하는 건초염은 주로 과사용으로 생기는 경우가 많은데 그중 스마트폰의 사용도 원인의 하나가 되고 있습니다. 스마트폰 사용으로 인해 손가락 관절이나 손목에 발생하는 건초염을 예방하기 위한 방법에 대해서 설명합니다.1. 스마트폰 사용 줄이자.건초염은 대부분 과사용으로 발생하기 때문에 먼저 스마트폰의 사용 자체를 줄이는 것이 가장 중요합니다. 손목과 손가락를 자주 사용하면서 발생하므로 손목을 구부리고 펴고 돌리는 동작을 피.. 더보기 이전 1 다음
