생활습관병 썸네일형 리스트형 직립보행의 뼈아픈 대가 ‘허리디스크’ 직립보행의 뼈아픈 대가 ‘허리디스크’허리 세워 손은 해방됐지만 허리는 고행 호모에렉투스(Homo erectus)를 아시나요? 인류의 진화과정에서 나타난 직립보행하는 인간을 뜻합니다. 이때부터 인간은 손이 자유로워졌고, 그 손으로 도구를 사용하게 되었습니다. 도구를 사용해 노동을 하고 생산을 하게 됐습니다. 이처럼 인간은 직립으로 많은 것을 얻었지만 부작용도 있었습니다. 바로 허리디스크를 비롯한 척추질환이 생긴 것입니다. 허리디스크의 역사는 인간이 직립보행을 하면서부터 시작됐다고 합니다. 직립보행으로 허리 하중이 증가하기 때문에 인간은 요통 등 각종 퇴행성 척추질환에 시달리게 됐습니다. 이른바 직립의 비애입니다. 네 발 동물은 몸의 체중이 네 다리로 분산돼 허리가 체중을 감당하지 않아도 됩니다. 그러나 허.. 더보기 목디스크 오기 전에 혹사당하는 목을 살펴라 목디스크 오기 전에 혹사당하는 목을 살펴라 생활습관병 대표주자 목디스크, 남녀노소를 안가린다 일상다반사가 목에 위험, 목디스크 관리시대가 왔다 우리 몸 가운데, 최근 들어 가장 혹사당하는 부위가 어딜까요? 혹사당하면 자연히 아프고 그만큼 병도 많이 생길 테니… 의사로서는 그 부위를 아는 게 여러 모로 중요합니다. 저는 단연 목과 어깨라고 생각합니다. (통계는 밑에서 밝히겠습니다만) 이것저것 따져볼 것도 없습니다. 지금 컴퓨터나 스마트폰으로 이 글을 보고 있는 당신! 스스로 지금 어디가 가장 불편하고 아픕니까? 사무실에서 주로 일하는 동료들, 그리고 게임과 인터넷에 푹 빠진 친구들, 어디가 가장 아프다고들 합니까? 두말할 것도 없이 목과 어깨입니다. 옛날에 목과 어깨가 혹사당하는 것은 무거운 물건을 머리에.. 더보기 허리디스크 왜 걸리냐고? 문제는 생활습관이야! 허리디스크 왜 걸리냐고? 문제는 생활습관이야! 허리디스크 치료의 전제는 '자세와 습관' 바로잡기 허리에 좋은 자세.운동.음식으로 "허리디스크 예방" 많은 의사가 질병을 예방하고 치료하는데 생활습관이 중요하다고 강조합니다. 신야 히로미(미국 알베르트 아인슈타인 의과대학 외과교수)는 자신의 베스트셀러 『병 안 걸리고 사는 법』에서 “병 대부분은 유전보다 습관에 원인이 있으며 습관은 유전자를 바꾼다.”고까지 했습니다. 대한내과학회는 지난 2003년에 성인병이라는 용어를 아예 ‘생활습관병’으로 고쳐 부르기로 하고 위원회까지 만들어 대대적으로 홍보하기도 했습니다. 당뇨병, 고혈압, 위장병, 뇌졸중, 암 등을 성인병이라고 부르면, 나이 들어서나 걸리는 것으로 여기니까 ‘생활습관병’으로 바꿔 불러, 생활 속에서 일상.. 더보기 이전 1 다음
