목디스크유발습관 썸네일형 리스트형 목디스크를 유발하는 일상속의 행동! [목디스크 원인] 목디스크를 유발하는 일상속의 행동! 일상 속 작은 행동 습관이 목디스크 원인이 될 수 있다. ▶잠잘 때 높은 베개를 베지 말 것! ▶오랫동안 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로 내밀지 말 것! ▶글자가 안 보인다고 눈을 찡그리며 앞으로 목을 빼지 말 것! 위의 내용은 목디스크에 걸리지 않기 위해 주의해야 할 사항들이다. 21세기 정보화 시대로 접어들면서 현대인은 컴퓨터나 휴대폰 등 첨단기기의 사용으로 고개를 앞으로 숙이거나 내밀고 하는 작업이 주류를 이루게 됐다. 여기에다 운동량이 턱없이 부족하기도 해 목 건강을 크게 위협받고 있는 것이 엄연한 현실이다. 현대인들은 목디스크 원인이 되는 다양한 환경에 노출되어있다. 과다한 체중으로 바른 자세를 취할 수 없는 사람이나 평발이거나 발에 맞지 않은 신발을 신는 .. 더보기 이전 1 다음
