#허리통증#허리디스크#장형석한의원#허리통증 운동요법#허리디스크 썸네일형 리스트형 허리디스크에 좋은 운동, 뭐가 있죠? 허리디스크에 좋은 운동, 뭐가 있죠?빨리걷기, 가벼운등산, 수영, 자전거타기…허리디스크에 藥몸 상태에 맞도록 조절…과유불급, 무리한 운동은 절대 금물 허리디스크를 치료하는데 꾸준한 운동만큼 좋은 것이 없습니다. 물론 다른 치료도 중요하지만 운동을 꾸준히 한 환자와 그렇지 못한 환자는 치료 예후를 놓고 볼 때 큰 차이가 있습니다. 그러나 아무리 좋은 운동도 종목 선택이 잘못 되면 오히려 독이 될 수 있으니 주의해야 합니다. 가장 좋은 방법은 허리디스크에 좋은 운동을 하되 그것이 자신에게 맞는지 안 맞는지를 체크하는 것입니다. 이 때 척추전문의와 상담해서 전반적인 몸 상태를 고려하여 운동을 한다면 정말 금상첨화일 것입니다. 지금부터 허리디스크에 좋은 운동을 알려드리겠습니다. 빨리 걷기요즘 걷기 마니아가 많은.. 더보기 이전 1 다음
