#허리에좋은자세 썸네일형 리스트형 '바른 자세'의 함정, '다른 자세'의 미덕 허리디스크에 좋은 자세가 정말 있나?척추에 '바른 자세'의 함정, '다른 자세'의 미덕자세교정도 중요하지만 휴식과 운동이 더 필요 허리디스크나 목디스크 등 척추질환은 대표적인 생활습관병으로 불립니다.‘나쁜 자세’가 발병 원인으로 지목되고 따라서, 예방과 치료에 자세 교정이 중요하다고 강조합니다. 맞는 말입니다. 그런데 좀 더 생각해 보면, ‘나쁜 자세’만큼이나 안 좋은 게 ‘같은 자세’라는 것을 알 수 있습니다. 온 종일, 컴퓨터 앞에서 키보드와 마우스로 일하는 직장인. 한시도, 책상 앞을 떠나지 않고 공부하는 수험생과 취업준비생. 이들의 자세가 아무리 좋다고 해도 오랜 시간 고정된 ‘같은 자세’는 척추에 무리를 주게 마련입니다. 또, 아무리 바른 자세라 해도 무한정 그 자세를 유지하기란 불가능합니다. .. 더보기 이전 1 다음
