#관절운동#관절운동추천#관절염운동추천#장형석한의원#장형석#신사역관절염추천 썸네일형 리스트형 관절염 운동으로 추천하는 '수영'이 좋은 이유!! '수영' 과연 우리의 건강에 어떠한 영향을 줄까요? '수영' 과연 우리의 건강에 어떠한 영향을 줄까요? 1) 수영이 천식에 좋은 이유 수영은 기관기 건강을 위한 최적의 운동입니다.폐활량을 늘리는데는 수영만한 운동이 없다고 하지요. 천식은 기관지벽 근육이 압박되거나 기관지의 점막이 손상을 입었거나 이상발육을 통해 발생하는데, 운동선수들의 경우에는 무리한 기관지 압박과 호흡장애 때문에 기관지 질병이 빈발하게 됩니다.특히 낮은 기온과 건조때문에 기관지 질환이 많이 생기는데, 실내 수영장의 수온, 습도 등을 고려해보았을 때 천식에 수영만한 운동이 없다고 합니다. 2) 혈액순환 평소 불안정하고 삐뚤어진 자세로 동반되는 근육의 긴장이 수영을 하면 자연스럽게 풀려 하체의 혈액순환이 좋아집니다.수직 자세로 하는 운동은.. 더보기 이전 1 다음
