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허리강화운동

허리디스크 왜 걸리냐고? 문제는 생활습관이야! 허리디스크 왜 걸리냐고? 문제는 생활습관이야!허리디스크 치료의 전제는 '자세와 습관' 바로잡기허리에 좋은 자세.운동.음식으로 "허리디스크 예방" 많은 의사가 질병을 예방하고 치료하는데 생활습관이 중요하다고 강조합니다. 신야 히로미(미국 알베르트 아인슈타인 의과대학 외과교수)는 자신의 베스트셀러 『병 안 걸리고 사는 법』에서 “병 대부분은 유전보다 습관에 원인이 있으며 습관은 유전자를 바꾼다.”고까지 했습니다. 대한내과학회는 지난 2003년에 성인병이라는 용어를 아예 ‘생활습관병’으로 고쳐 부르기로 하고 위원회까지 만들어 대대적으로 홍보하기도 했습니다. 당뇨병, 고혈압, 위장병, 뇌졸중, 암 등을 성인병이라고 부르면, 나이 들어서 나 걸리는 것으로 여기니까 ‘생활습관병’으로 바꿔 불러, 생활 속에서 일상적.. 더보기
허리디스크 통증, 치료 2주만에 사라져 [봉침요법] 허리디스크 통증, 치료 2주만에 사라져 허리디스크 통증 - 허리 뿐아니라 종아리 통증 까지? 김성곤씨(50)는 평소 허리가 약해서인지 1년에 2~3번씩 요통을 조금씩 느껴왔습니다. 그러다가 1년 전부터 골프를 시작하면서 허리가 결리는 때가 많아졌습니다. 어느날 스크린 골프장에서 무리하게 힘을 주어 스윙을 하던중 허리에 강한 충격을 받게 되었고 그 후 시간이 지날수록 허리통증이 점점 심해져 갔습니다. 허리통증은 물론 종아리까지 통증이 내려가게 되었습니다. 태어나서 그런 큰 통증은 처음이었다고 말합니다. 전형적인 허리디스크 증상인 허리통증과 하지방사통 그는 인터넷 홈페이지를 통해 통증 제거 등 허리디스크 치료를 확실하게 해줄 수 있는 병원을 검색하다가 봉침요법으로 유명한 장형석한의원을 찾아오게 됐다고 합니다.. 더보기
허리디스크에 좋은 음식, 뭐가 있죠? (허리디스크 바로알기) 허리디스크에 좋은 음식, 뭐가 있죠? 균형 잡힌 식사가 기본…비만은 척추의 ‘적’ 경계해야 사골, 도가니, 멸치, 두부, 콩, 비타민, 녹색채소 ‘강추’ 칼슘제제, 인스턴트식품, 튀긴 음식, 고지방식품 ‘비추’ “허리디스크에 좋은 음식 좀 알려주세요.” 허리디스크 환자 중에 종종 이런 질문을 하는 이들이 있다. 의사의 치료와 함께 철저하게 식이요법을 실천하면 하루라도 빨리 허리디스크 치료를 끝낼 수 있지 않을까 하는 간절한 심정에서다. 이렇게 음식까지 신경 쓰며 치료에 정성을 쏟는 환자는 그렇지 않은 환자보다 실제 차도가 빠르다. 진짜 허리디스크에 좋은 음식이 있긴 있는 것일까! 의사들에게 이런 류의 질문을 하면 돌아오는 답은 뻔하다. “무엇이든 가리지 않고 잘 먹는 것이 좋습니다.. 더보기

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