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#허리통증치료

허리디스크, 젊다고 방심하면 안 된다! 요즘 10대 청소년들 중에서 허리통증을 호소하는 학생들이 많다고 해요. 아무래도 한참 뛰어놀아야 할 나이에 매일 입시준비, 시험 등의 이유로 책상에 오래 앉아있기 때문이겠죠. 또 잘못된 자세로 허리가 굽거나 어깨, 목 등의 통증을 호소하는 학생들도 많다고 합니다. 예전에는 허리디스크라고 하면 40~50대 연령층에서 주로 발생한다고 생각했는데요. 그것은 디스크가 아무래도 퇴행성질환이기 때문에 나이가 큰 영향을 미칠 수 밖에 없기 때문입니다. 지금도 거의 대부분의 환자들은 중장년층이나 노년층들이 주를 이루죠. 그런데 최근 몇 년 사이 허리디스크가 20대와 같은 젊은층에서도 발병률이 높아지고 있습니다. 전문의 장형석 박사는 “내원한 환자들 가운데 만성 허리통증을 호소하다가 디스크로 발전된 젊은 환자들이 많다”.. 더보기
'봉침-한약치료'가 디스크수술보다 좋은 3가지 이유 '봉침-한약치료'가 디스크수술보다 좋은 3가지 이유 요즘 선풍적인 인기를 끌고 있는 봉독(벌독)은 다양한 질환에서 치료제로 쓰이고 있습니다. 그중 가장 효과를 보이는 것은 바로 척추 디스크와 관절질환입니다. 무엇보다 수술을 앞둔 환자들이 봉침으로 수술없이 치료되는 사례가 속속 보고되며 봉침에 대한 관심이 고조되고 있습니다. 그렇다면 봉침에 어떤 점이 수술하는 환자들의 마음을 돌린 건지 구체적으로 알아볼까요? 1. 근본적인 치료 가능 봉침은 항염 효과가 뛰어나고 허리디스크의 근본 원인은 신경염을 억제하여 근본적인 치료가 가능합니다. 디스크 치료에서 가장 중요한 것은 염증으로 손상된 부위를 치료하고 신경을 재생시키는 것입니다. 그런데 봉침-한약치료가 바로 근본적인 디스크 치료에 도움을 주는 것이죠. 특히 봉.. 더보기
[허리디스크Q&A] 허리디스크 치료에 요가가 좋나요? 허리에 좋은자세도 있지만 무리한 동작은 금물허리근육 강화운동으로 노화된 디스크에 활력을 Q : 얼마 전 병원에서 허리디스크 판정을 받고 수술 날까지 잡았다가 주변의 만류로 약을 먹고 있습니다. 허리디스크를 고치려면 운동을 해야 한다고 하는데 사람들이 걷기, 수영, 요가를 추천합니다. 걷기는 기본으로 하려고 합니다. 수영은 처음부터 배워야 해서 포기하고 요가를 걷기와 함께 병행하려고 합니다. 그런데 인터넷을 검색해보니 허리디스크와 요가의 관계에 대해 의견이 분분합니다. 좋다는 사람들도 있고, 심하게 허리를 비틀기 때문에 나쁘다는 사람들도 있습니다.요가를 하는 게 좋을까요, 안 하는 게 좋을까요? A : 요가는 우리 몸의 근육과 인대, 관절을 늘이고 펴서 긴장을 풀어주고 통증을 완화시켜줍니다. 신체는 물론 .. 더보기
허리디스크! 왜 생겼나, 허리디스크 발생원인 및 유발 요인 허리디스크가 생기는 원인은 어떤 것이 있을까요? 허리디스크 진단 받으셨다면... 우리의 인체는 근육과 뼈로 구성되어 있습니다.이는 적절한 운동을 필요로 하는데, 쓰지 않고 방치하면 차차 약해지기 마련이죠,튼튼한 몸을 유지하기 위해서는 적절한 운동이 필요합니다 디스크는 혈관이 없는 무혈(無血)조직입니다.따라서 자체적으로 산소와 영양공급을 받을 수가 없기 때문에지속적인 운동을 통하여 디스크에 산소와 영양을 공급해 주어야 합니다. 나이가 들어가면서 뼈가 노화되고, 디스크 역시 점점 수명이 줄어듭니다.과거에 비해 앉아서 생활하는 시간이 늘어나 허리에 압박과 부담역시 커졌기 때문이죠어릴 때부터 컴퓨터 사용량이 많아진 어린이들과 청소년들도 미리미리 허리관리에 주의가 필요합니다. 평소에 어떻게 관리를 했는가에 따라 .. 더보기
허리디스크, 허리치료 할때 어떤 운동하는 것이 좋을까? 허리디스크 치료를 꾸준히 받아 어느 정도 통증이 많이 완화되었다.이제 크게 무리하는 정도만 아니라면 운동 하는데 지장은 없을 것 같은데... 운동을 한다면 어떤운동을 하는 것이 좋을까? 허리수술까지 고려했었다가, 6개월 때 치료를 받고 있는 지금.현재 다리저림은 사라지고 허리통증이 남아 있는 상태.무리하거나, 오래 숙이고 앉아 있는 날은 통증이 다른 날 보다 더 하다. 그래도 운동을 하고 싶은데.. 친구와 함께 예전부터 볼링동호회를 함께한 경험을 살려 다시 시작해보려고 했다가'볼링'은 허리디스크에 가장 최악인 운동이라는 소리를 들었다. 무거운공을 한쪽 손으로 들고 허리를 숙이는 자세를 유지하는데다, 허리를 비틀면서 공을 던지기 때문으로척추관절과 디스크에 충격을 주기 때문이다. 그렇다면 어떤 운동을 하는 .. 더보기
허리통증에 좋은 척추 [추나요법] 허리디스크, 틀어진 척추 교정 추나요법으로 치료하세요~ 척추추나요법 틀어진 척추를 교정하고 척추 내 증가된 압력을 감소시키는 치료법으로 흔히 '추나요법'이라고 불립니다. 추나요법에 대해서 알아보면..추나요법이란 추법과 나법을 합친 말입니다. 추법은 엄지손가락이나 손바닥을 환부나 혈자리에 대고 밀어뼈나 관절을 조정하는 것으로 경락을 잘 통하게 해서 기가 잘 돌게 해주며 어혈을 푸는 데 효과적입니다.반면 나법은 한 손이나 두손으로 환부나 혈자리 부위의 뼈를 들었따 놓거나 잡아당겨,고착된 관절을 열고 연부 조직을 풀어주는 것입니다.보통 연골이 약해지고 뼈가 변형되어 주위에 있는 힘줄이 손상되는 것이 노화 때문에 생긴 관절 질환의 전형적인 형태인데,추나요법은 이처럼 나이가 들어 뼈가 변형되어 틀어진 관절을 교정하는데 쓰입니다. 또한 추나요법은 오장육부의 허실을 따져.. 더보기
허리디스크엔 커피를 줄이세요! [ 장형석한의원 척추관절센터 ] 허리디스크 때문에 고생하시는 분들~ 커피를 줄여주세요 디스크 판정을 받으셨다면 커피를 줄이는 것이 좋습니다. 왜냐하면 커피가 뼈에 좋은 영향을 주기 보다는 악영향을 미치기 때문인데요, 커피에 들어있는 카페인 성분은 뼈의 칼슘흡수를 방해하여 디스크치료에 좋지 않은 영향을 미칩니다. [장형석한의원 척추관절센터] 장형석원장님은 '인산염' 이라는 성분이 커피에 들어 있어 뼈속의 칼슘을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 하기 때문에 주의해야 한다고 말씀주셨어요. 허리디스크 뿐만 아니라 골다공증 환자들에게 있어 커피는 독극물과 다름없지요. 디스크의 위치는 뼈와 뼈 사이 인 만큼 디스크는 뼈 건강과 매우 밀접한 관계에 있습니다. 척추뼈에 이상이 생기면 영향을 받을 수 밖에 없기 때문에 뼈 관련 질환을 앓고 계시다면 커피는.. 더보기
허리통증, 갑자기 온 허리의 통증 때문에 허리디스크가 아닐까 걱정된다면? 허리디스크 수술마세요! 허리에 갑자기 통증이 있다면! 아. 나도 혹시... 하고 떠오르는 단어가 있으니, 허리통증? 허리디스크 지요. 직장인들, 오랜시간 앉아서 근무하다보면 어깨도 뻐근하고 허리도 통증이 같이 올때가 많습니다. 허리통증 때문에 나도 혹시 허리디스크가 아닌가 걱정하고 문의하시는 분들이 많으시죠. 갑자기 생긴 허리통증. 혹시 허리디스크가 아닐까 의심된다면? 허리에 통증이 생기는 이유는 허리뼈에 완충작용을 하는 추간판(디스크)가 앉아있으면 다소 눌리고 누워있으면 펴지는 유동적인 조직반응을 하는 과정 중에 오래앉아서 일을 하는 경우에는 디스크가 눌려있기만 하여 영양물질의 교환이 이루어 지지 않아 노폐물이 축적되는 과정에서 허리통증을 일으키는 것입니다. 앉아있는 시간이 길면 길수록 허리 주변의 조직은 더욱 약해지기 때문.. 더보기

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