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#바른자세

(허리디스크 예방법) 허리디스크를 막는 바른 자세 (허리디스크를 예방하는 바른 자세) 척추의 S자 굴곡 유지가 바른 자세의 기본 '편한 자세'보다는 불편하지만 '바른 자세'를 유지하라! 허리디스크 진단을 받은 환자들 가운데는 억울해하는 사람들이 많다."열심히 산 죄밖에 없는데, 대체 내가 왜?"라며 허탈해한다. 맞는 말이다. 야속하게도 허리디스크는 쉴 틈도 없이 열심히 일하는 사람에게 찾아오는 경우가 많다. 게다가 시작이 너무 사소하다 보니 병이 생기는지도 모르고 당한다.그러니 억울할 수밖에 허리디스크는 특별한 외상보다는 잘못된 자세 때문에 더 많이 생긴다. 지금 당신의 자세 살펴보고, 주위 사람들의 자세도 한번 둘러보라. 초등학교 때부터 배운, 바로 그, 바른 자세로 앉아서 공부하고, 바른 자세로 일하고, 바른 자세로 쉬는 사람이 얼마나 있는가. 아마.. 더보기

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